흡연 후 폐를 청소하는 데 얼마나 걸립니까

담배가 건강에 미치는 피해는 누구에게나 새로운 것이 아닙니다. 이 중독은 우리의 건강과 주변 사람들의 건강에 매우 해롭고 그 결과 폐에서만 발생하는 것은 아닙니다. 습관적인 흡연자는 기대 수명을 10 년 단축 한 것으로 추정됩니다. 이러한 모든 데이터는 흡연을 고려하지 않거나 몇 년 동안 흡연을 한 후에이 습관을 끊고 싶어하는 사람들을 점점 더 많이 만들어 냈습니다.

흡연자들이 담배를 끊은 후에는 폐가 수년 동안 중독되어있는 부상을 강화하고 치유 할 수 있다는 것을 아는 것은 좋은 소식 일 것입니다. 그러나이 프로세스가 즉각적인 것은 아니며 모든 경우에 동일하지 않습니다. 흡연 후 폐를 청소하는 데 걸리는 시간 을 알고 싶습니까? 다음 ONsalus 기사에서 자세히 설명합니다.

금연 후 폐가 회복됩니다

담배 연기는 우리 몸의 많은 기관과 기능에 영향을 주지만, 가장 눈에 띄고 눈에 띄는 손상은 폐에서 발생하는 것입니다. 사실 만성적으로 흡연하면 폐가 담배 연기에 영구적으로 노출되어 폐 섬모가 악화됩니다. 이들은 모발, 기관 내부에있는 돌기와 흡기 공기로 들어갈 수있는 감염 및 이물질에 대한 방어 역할을합니다. 담배를 피우면 섬모가 손상 되어 폐가 외부 오염 물질과 감염원으로부터 안전하게 보호 할 수 없게됩니다. 그렇기 때문에 흡연자들이 담배를 피우지 않는 사람들보다 호흡기 감염에 걸릴 가능성이 훨씬 높습니다. 반면에 섬모는 폐의 점액이나 가래를 제거하는 역할을합니다. 폐의 열화로 가래가 축적되어 많은 흡연자가 겪는 전형적인 만성 기침을 유발합니다. 중독이 멈추지 않고 흡연이 계속되면 섬모가 회복되지 않으며 이러한 상태는 평생 유지됩니다.

그러나 우리 몸은 치유 할 수 있는 타고난 능력을 가지고 있으며, 그로 인한 손상으로부터 스스로 를 치유 합니다. 담배를 끊으면 폐가 점차 회복되기 시작합니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 많은 다른 요소들이 관련되어 있으며 모든 흡연자들 에게 동일한 속도발생하지는 않는다는 것을 알아야합니다. 어떤 경우에는 손상이 너무나 광범위하여 이미 복구 할 수 없으며 다른 경우에는 시간이 더 걸리고 어떤 경우에는 약간의 속도로 발생할 수 있습니다. 폐의 회복 능력 과 관련된 요인 은 다음과 같습니다.

  • 그 사람이 담배를 피운 년.
  • 매일 담배를 피우는 횟수
  • 담배를 피우고 담배를 끊었을 때의 나이.
  • 담배를 피우지 않은 시간.
  • 폐의 관여 수준.
  • 일반적인 건강 상태.
  • 규칙적으로 운동을한다면.

각각의 경우는 다르고 다른 요인이 개입하지만 대부분의 사람들과 유사한 특정 패턴이 있습니다. 아래는 담배를 끊을 때 폐를 청소하는 데 걸리는 시간을 설명합니다.

니코틴을 제거하는 데 폐가 얼마나 오래 걸립니까

우선, 우리는 주로 폐를 손상시키는 것은 니코틴이 아니기 때문에 잘못된 질문에 직면하고 있습니다. 니코틴은 뇌와 신경계에 중독을 일으키는 물질 이지만 역설적으로 우리 몸의 수명은 매우 짧습니다. 마지막 담배를 피우고 한 시간 후 우리는 이미 몸에서 니코틴을 완전히 제거했습니다. 따라서 이미 다른 담배를 피울 필요가 있다고 느끼는 이유는 실제로 유해한 요소가있는 연기는 최대 10 시간을 유지할 수 있습니다. 당신의 손해를 훨씬 더 오래.

그러나 각 독소가 우리 몸을 떠나는 데 필요한 것을 평가하는 것 이상으로, 실제로 중요한 것은 각 기관이 겪은 피해와 그 피해를 회복하는 데 걸리는 시간입니다. 일반적으로 1 년 동안 금연한 후에 는 규칙적인 폐 기능을 거의 완전히 회복하여 수년간 흡연으로 인한 피해를 재생산 할 수 있습니다. 분명히, 40 년 동안 하루에 3 팩을 피운 사람은 하루 5 번 담배를 피운 사람보다 더 오래 걸릴 것입니다.

담배 폐를 청소하십시오

담배를 끊는 것 외에도 회복 속도를 높일 수있는 다른 요인들이 있습니다. 우리가 원하는 것이 폐를 청소하고 폐에 축적 된 모든 독소를 제거하는 것이라면 순수한 공기의 출입을 촉진하여 몸 전체에 산소를 공급하는 것입니다. 이를 위해서는 정기적운동 이 필수적입니다. 호흡기 시스템의 작동을 촉구 할뿐만 아니라 심혈관 시스템도 도와줍니다. 심혈관 운동의 또 다른 이점은 폐에서 우리의 혈류를 활성화하여 더 쉽게 재생 될 수 있다는 것입니다. 반면에, 그들은 담배를 끊은 후 흔히 발생하는 불안과 신경증의 증상을 완화시키고 식중독을 위해 중독을 담배로 바꾸어 지방을 예방합니다.

다음 ONsalus 기사에서 담배를 끊었을 때 폐를 청소하는 가장 좋은 팁을 찾을 수 있습니다. 또한 폐를 청소하는 주스를 찾을 수 있습니다.

흡연자 전 폐암 위험

스페인의 흡연자 수는 매년 적지 만 폐암 사례가 계속 증가 할만큼 충분한 이유는 아닙니다. 흡연을 중단하더라도 폐암위험이 밤새 사라지지 않지만 폐 구조에 의한 손상은 몇 년 동안 잠복 해 있으며 중독을 극복하면 치명적일 수 있습니다.

그러나 이것이 금연을 사용하는 것은 소용이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 반대로 흡연을 중단함으로써 이러한 유형의 암으로 고통받을 위험이 절반 으로 줄어든다. 흡연자 실제로, 담배 를 끊은 후 10 년이 지남 에 따라 철수 기간이 길어질 위험이 있습니다.

이 기사는 단지 치료를 처방하거나 어떤 종류의 진단을 내릴 힘이 없다는 점에서 유익합니다. 모든 유형의 상태 또는 불편 함을 나타내는 경우 의사를 만나십시오.

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