일 중독

많은 사람들이 스트레스 나 다른 문제에 대한 대안으로 감각을 찾기 위해 다양한 화학 물질과 접촉하고 마약이나 독성에 중독되어 있다고합니다. 그러나 점점 더 많은 수의 근로자가 물질이없는 중독을 일으킨다는 것을 알았습니다. 이는 일 중독 이라고 합니다. 노동자가되는 것은 미덕이지만, 회사에 대한 과잉과 헌신은 직장 중독과 심리 사회적 위험을 초래할 수 있습니다. 중독자에게는 일의 가치가 동료, 친구 및 가족과의 관계보다 우수합니다. 점점 더 많은 과제를 맡고 노동자와 조직 사이에 갈등이 생겨난 다 (Del Libano and others, 2006). 다른 중독과의 차이점은 사람들이 과로에 대한 칭찬과 보상을 받는다는 점에서 일 중독의 특수성입니다. 이것은 다른 중독과는 거의 관련이 없습니다 (Fassel, 2000). 작업 중독을 정의하는 영어 용어는 작업 개념을 알코올 중독과 연결하여이를 약물 의존성과 관련시키는 작업 중독입니다.

이 기사에서는 일 중독 에 대해 이야기합니다 : 원인, 증상, 치료, 결과 및 예방.

역학

최근 몇 년간 남성에게 영향을 준 근로 중독은 여성들 사이에서 퍼져 왔으며 전 세계 근로 인구의 20 % 이상이이 중독에 걸린 것으로 추정됩니다.

스페인에서는 인구의 10 %가 직장 중독으로 고통 받고있는 것으로 추정됩니다. 다른 사람들은 일 중독이 근로자의 11.3 %에 영향을 미쳤다고 지적했으며 (Sánchez Pardo, Navarro Botella 및 Valderrama Zurián, 2004) ILO는 스페인 활동 인구의 8 %가 12 시간 이상을 그의 개인적인 문제를 피하기 위해 그의 직업에 하루 그리고 그들 중 많은 사람들이 심혈관 질환으로 고통.

컨셉

1968 년에 등장한 직장 중독은 미국 종교 교수 인 오아 테스 (Oates )가 자신의 작품을 언급하고이를 알코올 중독과 비교할 때 사용했습니다. 나중에, Oates는 워커 홀 리즘을 과도하고 통제 할 수없는 불필요하게 일해야한다고 정의했는데, 이는 사람의 건강, 행복 및 관계에 영향을 미칩니다. 워커 홀 리즘은 다음과 같은 다양한 차원으로 구성됩니다 (Flowers and Robinson, 2002).

  • 힘든 일과 관련된 강박 적 경향과 퇴근 후 긴장을 푸는 어려움.
  • 기다릴 때나 자신의 방식으로 일을 끝내지 않고 자신의 통제를 피할 때 불편 함을 느끼기 때문에 통제력이 필요합니다.
  • 의사 소통 대인 관계가 열악하기 때문에 다른 사람들과의 관계보다 근로자가하는 일이 더 중요합니다.
  • 부하 직원간에 작업을 위임하고 팀에서 일할 수 없습니다.
  • 작업 중심의 자체 평가 : 결과가 달성 된 프로세스보다 수행 결과에 더 많은 가치가 부여되기 때문에.

일 중독자 또는 중독자 는 상황에 필요한 것보다 더 많은 시간을 일하는 데 헌신하는 사람입니다. 그러나, 그것은 시간의 헌신에 대한 양적 질문 일뿐 만 아니라, 삶의 중심을 이루는 사람들을 다른 활동을 무시하고 다른 관심을 가질 수없는 시점까지 질적 인 질문입니다. 워커 홀릭 인들은 활동의 부족이 즉시 불만족과 스트레스를 유발하기 때문에 시간을 not 수 없습니다.

그러므로 일을하는 데 있어서는 일이 자신의 일이 아닌 다른 분야에서 관심을 보이지 못하고 일을 멈출 수 없기 때문에 일이 인생의 유일한 목표이다. 직장 중독에서 다음과 같은 매개 변수 를 찾을 수 있습니다 (Fuertes Rocañín, 2004) :

  • 활동이 강박 관념이되어 작업자의 삶의 대부분을 차지할 때 발생합니다.
  • 그것은 일반적으로 일꾼과 가족의 나머지 시간으로 인해 일꾼과 가족이 그것을 감지하는 사람으로 인식되지 않으며 중독자 밖에서 삶의 유형을 만듭니다.

워커 홀 리즘은 극도의 작업 태도 (시간 후, 주말 또는 휴가), 과도한 시간 헌신 (직장에서 보낸 시간에 대한 통제력 상실), 강박 및 직장에서의 노력, 직장 밖에서의 다른 활동에 대한 무관심, 불균형 한 노동에 대한 함의, 일상 생활의 악화 (가족과 사회).

워커 홀릭 중독에 대한 일반적인 정의는 없지만 워커 홀릭은 자신의 시간의 대부분을 가족, 사회 및 여가 수준에서 부정적인 결과로 활동하는 데 헌신하는 노동자라고 끊임없이 말할 수 있습니다. 그가 일하지 않을 때와 합리적으로 기대되는 것 이상으로 일하고 (Scott, Moore and Micelli, 1997), 일 자체를 만족시키기 때문에 일반 근로자보다 더 많은 시간을 일하고 있음 (Machlowitz, 1980).

작업 중독의 위험 요인 및 원인

중독을 유발 하는 위험 요소들에 주목할 수 있습니다 :

  • 가족의 경제적 압박.
  • 실직에 대한 두려움.
  • 노동 시장에 존재하는 엄청난 경쟁력은 일을 위해 모든 것을 떠나는 사람이 자신의 일정을 충족시키는 사람보다 더 가치가 있습니다.
  • 성공과 원하는 위치를 달성하기위한 강력한 필요성.
  • 다음날 연기 될 수있는 요청에 대해 상사에게 거부 할 수 없습니다.
  • 거만하고, 요구하며, 직장을 잃는 일을 끊임없이 위협하는 상사에 대한 두려움.
  • 조직의 부족으로 작업의 누적 및 과포화가 가능합니다.
  • 근로자가 집에 돌아 가기를 원하지 않는 문제가있는 가족 환경.
  • 권력, 돈 및 명성에 대한 과도한 야심.
  • 우선 순위를 설정할 수 없습니다. 일로 보완되는 개인적인 애정 부족.
  • 남성에게 가족 제공자의 역할을 수행하도록 강요하는 가족 교육.
  • 자녀를 앞으로 나아가는 것이 목표 인 많은 여성들의 압박.
  • 아이들이 독립적이어야한다는 사회의 압력.

과제 수행자 ( 챌린지 스트레스 요인 ) 및 업무 성과 및 동기 부여에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 장애물 ( 장애 방해 요인 )에 대한 요구 또한 중독 중독의 가능성이 될 수 있습니다 (Del Lebanon et al., 2006).

워홀 홀 리즘의 증상

일에 중독 된 사람들 은 다음 과 같은 몇 가지 공통된 특성을 가지고 있습니다.

  • 그들의 작업에 대한 사회적 인식의 필요성.
  • 그들은 완벽 주의자이며 자존감이 낮습니다. 그들은 팀에서 일하는 것을 좋아하지 않고 혼자 일하는 것을 선호합니다.
  • 그들은 동기 부여가 아니라 힘을 갖고 싶어합니다. 워커 홀릭의 대다수는 책임과 승진의 가능성이있는 사람들입니다. 그러나 상황을 개선하거나 변화시킬 수있는 높은 직책이나 기회가없는 사람들도 있습니다. 일반적으로 우리는 그들이 다른 문제를 피하기 위해 피난처로 일을 사용한다고 말할 수 있습니다.
  • 그들은 자기애 적이며, 힘을 가지고 위치에 도달하면 비인간 화되고, 일할 때 다른 사람들의 감정이나 동반자 관계를 고려하지 않고 부하 직원이 자신과 비슷한 작업 일정을 수행 할 것으로 기대합니다. 그들은 그들 자신과 다른 사람들에게 매우 요구하고 있습니다.

또한 워커 홀릭의 가장 뛰어난 특징 은 다음과 같습니다.

  • 주말 동안 압도적 인 걱정을 느끼십시오.
  • 휴가 나 휴식을 취할 수 없습니다.
  • 하루가 끝나고 끝나지 않은 미완성 된 일을 포기할 수없는 느낌을 느끼십시오.
  • 휴식 기간 동안 수행 할 새 작업을 수행하십시오.
  • 추가 구인을 거부 할 수없는 것.
  • 일할 때 시간이 매우 빨리 지나는 것을 경험하십시오.
  • 모든 활동에서 까다 롭고 경쟁력을 갖추십시오.
  • 초조하게 시계를보십시오.
  • 가족이나 친구로부터 비난을 받는다는 것보다 직장에서 더 많은 시간을 보냅니다.
  • 주말에 일하지 않으면 피곤함과 과민성을 경험하십시오.
  • 회사에서 마지막을 유지하십시오.
  • 모든 것을 개인적으로 위임하고 수행하거나 감독하지 마십시오.
  • 독서를 노동 문제로 제한하십시오.
  • 휴식에 어려움이 있습니다.
  • 장력으로 작업하십시오.
  • 회사 밖에서보다 회사에서 더 잘 의사 소통하십시오.
  • 감정적으로 사회적으로 거리를 두십시오.
  • 죄책감
  • 높은 수준의 불안감.
  • 다른 사람들의 감탄과 순종이 필요합니다.
  • 경제적 동기 부족.
  • 작업 활동에서 연결을 끊을 수 없습니다.

워커 홀릭의 유형

따라서 시간 변수뿐만 아니라 일주일에 50 시간 이상을 일하는 것이 중독을 결정할 수 있다고 지적한 사람들도 있습니다. 많은 전문가들이 중독에 포함될 것이지만; 일을 즐기는 사람들이 있고, 그들에게 매우 동기 부여가 있지만, 일과 가족, 여가와 자유 시간 사이의 균형을 유지해야한다는 점을 고려해야합니다. 그렇기 때문에 현재 연구에 따라 일하기 어려운 사람이 일에 중독되어 있지 않은 경우 명확하게 설명해야합니다 (Llaneza Álvarez, 2002).

Fassel (2000)은 직장 중독과 근면의 차이점은 중독자가 근로자를 중지해야 할 때 말하는 내부 규제자가 없다는 점을 지적하고있다.

Naughton (1987)은 강박 관념과 과도하거나 헌신적이지 않은 헌신과 같은 두 가지 유형의 행동을 지향하는 네 가지 유형의 일 중독자들을 구별합니다.

  1. 강하게 헌신 한 (집착 압박에 대한 점수가 낮음, 목표에 대한 많은 동기 부여로 일하기 위해 많은 시간을 할애하고, 도전을 가정하고, 그의 일에 매우 만족하며 다른 것에 거의 관심을 기울이지 않음)
  2. 강박 적 일 중독자 (헌신과 집착에서 높은 점수; 종종 동료 및 부하 직원과 관련하여 어려움이 있습니다. 그들은 취미 또는 패턴으로 가득한 매우 참을성이없는 사람들이며 사회 및 가족 활동은 분노이며 사이에 조정이 없음을 이해합니다 그들이 차지하는 위치와 그들이 일에 바치는 시간).
  3. 강박적인 비 작업 중독자 (낮은 헌신 점수와 높은 집착; 일을 수행 할 대상으로 간주하지만 업무 이외의 활동 (취미, 스포츠 등)에 강박 적으로 헌신 함).
  4. 일에 중독되지 않음 (두 변수에서 낮은 점수; 일을 통해 개인적인 성취를 추구하지 않고 자신의 설립 일을 마칠 때 그를 무시하고 동기 부여가 일에서 빠져 나옵니다).

반면에 Scott, Moore, Miceli (1997)는 워홀 로지 즘에서 세 가지 유형의 행동 패턴을 제안했다.

  1. 강박 의존적 (높은 수준의 불안과 신체적, 심리적 문제와 긍정적으로 관련되며 일과 삶의 만족에 부정적인 영향을 미침)
  2. 강박 강박 완벽 주의자 (스트레스 레벨, 신체적 및 심리적 문제, 적대적인 대인 관계 및 전문적인 만족도와 관련이 있음).
  3. 성취 지향 (물리적, 정신적 건강, 사회적으로 능동적 인 행동, 업무 및 삶의 만족도와 관련이 있음)
  4. 또한 중독으로 고통받지 않고 일하는 비율이 매우 높은 '의사 중독자' 도 주목해야하며, 일자리를 사용하여 위치를 확장하고 경제 및 사회적 개선을 달성합니다. 문제는 이러한 유형의 행동이 개인의 인식없이 쉽게 중독 될 수 있다는 것입니다 (Fuertes Rocañín, 2004).

아마도이 유형에는 야심 차고 완벽주의적인 사람들이 겪는 '임상 증후군 (executive syndrome)'이 포함되지만 슬프고 지루할 수도 있습니다. 이 근로자들은 휴가를 갈 때 매우 게으 르기 때문에 마지막 순간까지 계획을 세우지 않고 떠날 때 휴식을 취하는 대신 스트레스를받는 일을 잊어 버릴 수있는 훌륭한 활동이 필요합니다.

일 중독의 결과

워커 홀 리즘 은 가족 생활의 고립, 이혼 및 파괴로 이어지는 가정 생활에 부정적인 결과를 초래합니다.

또한 심혈관, 위, 고혈압, 근육 및 불안 질환과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 작업 성능을 높이고 피로와 수면의 필요성을 극복하기 위해 독성 물질을 소비 할 수 있습니다.

일 중독 중독을 예방하는 방법

모든 작업자는 다음 사항을 명심해야합니다.

  • 일뿐 만 아니라 즐길 수있는 것들이 많이 있습니다.
  • 노동 과제에서 위임하는 것이 중요하고 필요합니다.
  • 근무 시간은 8 시간입니다.
  • 집에서해야 할 일은 예외입니다.

또한 중독 중독에 대한 심리 치료 접근 방식은 다른 중독과 동일한 방식으로 수행되어 삶의 일과 개인적인 균형을 회복해야합니다.

워커 홀릭 중독 치료

평가를 수행하기 위해 반 구조적 인터뷰 는 근로자, 동료, 부하 직원 및 상사, 탐험 기술, 적극적인 청취, 설명, 합리화 및 개혁 및 대결을 허용하는 근로자와 함께 사용됩니다. Work Addiction Risk Test (Annex 20)는 또한 심리 치료 적 접근을 지향하고 사용될 수 있습니다.

또한 수행하는 것이 편리합니다.

  • 사회 노동력 및 소속 데이터 (회사 및 이전 회사의 성별, 연령, 연봉)
  • 직업의 심리 사회적 상태에 대한 분석.
  • 현재 상황과 관련된 사실에 대한 연대 기적 설명.
  • 개인 대처 자원. 근로자의 결과 평가 : 개인, 노동, 가족 및 사회.

이 기사는 진단을 내리거나 치료를 권유 할 힘이 없으므로 유익한 정보입니다. 심리학자에게 가서 귀하의 특정 사례에 대해 논의하십시오.

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